Ceník - výživové poradenství
1. Vstupní konzultace
- Nejdříve vám pošlu dotazník a formulář na záznam vašeho týdenního jídelníčku, který si vyplníte a pošlete mi zpět nejpozději 2 dny před prvním setkáním.
- Na základě vašeho jídelníčku zjistím, kolik energie a živin (sacharidů, bílkovin, tuků) přijímáte a co byste měli změnit.
- Při prvním setkání si s vámi popovídám o vašem životním stylu, stravovacích návycích, pohybové aktivitě, zdravotních omezeních, preferencích a cílech.
- Zjistím také, jaký pohyb vám vyhovuje a navrhnu vám vhodný pohybový program.
- Cena vstupní konzultace je 650,- Kč
- Pokud si objednáte jeden z mých programů, vstupní konzultace v hodnotě 650,- Kč máte ZDARMA!
Redukční programy
Tento program je určený pro ty, kteří chtějí zhubnout 3-5 kg bez hladovění a omezování. Naučíte se sestavit vyvážený a pestrý jídelníček, který Vám pomůže snížit Vaši hmotnost a tělesný tuk. Spolupracujeme 1 měsíc a dostanete ode mě Ebook o zdravém hubnutí ZDARMA.
Cena tohoto programu je 1 500 Kč
Tento program je určený pro ty, kteří chtějí zhubnout 8-15 kg rychle a efektivně. Získáte individuální stravovací plán, který je založený na Vašich osobních datech, preferencích a cílech. Tento program Vám pomůže zhubnout a zároveň si udržet zdraví a vitalitu. Spolupracujeme 3 měsíce a dostanete ode mě Ebook ZDARMA + balíček zdravých potravin v hodnotě 500 Kč.
Cena tohoto programu je 3 500 Kč
Tento program je určený pro ty, kteří chtějí zhubnout 20 a více kg a zbavit se nadbytečných kilogramů a souvisejících zdravotních problémů, jako je například cukrovka, vysoký krevní tlak, nebo cholesterol. Získáte speciální stravovací plán, který je navržený tak, abyste zhubli co nejvíce kilogramů, ale zároveň si udrželi zdraví a kondici. Spolupracujeme 6 měsíců a dostanete ode mě Ebook ZDARMA + balíček zdravých potravin v hodnotě 900 Kč.
Cena tohoto programu je 5 000 Kč
Tento program je určený pro těhotné a kojící ženy, které chtějí zajistit dostatečný přísun živin pro sebe a své dítě. Naučíte se sestavit stravovací plán, který je přizpůsobený Vašim osobním potřebám, preferencím a fázi těhotenství nebo kojení. Tento program Vám pomůže udržet si zdravou hmotnost, energii a vitalitu. Program MAMA je vhodný pro ty, kteří chtějí pečovat o své zdraví a krásu i v tomto období. Pokud máte zájem i o hubnutí, můžete si tento program spojit s některým z našich hubnoucích programů.
Cena tohoto programu je 2 800 Kč
Tento program je určený pro děti a mladistvé, kteří chtějí zlepšit své stravování, zdraví a snížit váhu. Získáte stravovací plán, který je založený na Vašich osobních datech, preferencích a věku. Tento program Vám pomůže naučit se zdravě jíst, ale zároveň si užívat jídla a pohybu. Tento program je vhodný pro ty, kteří chtějí získat lepší sebevědomí a pohodu.
Cena tohoto programu je 2 800 Kč
Tento program je určený pro ty, kteří chtějí zlepšit své zdraví a řešit své zdravotní problémy, jako je například cukrovka, vysoký krevní tlak, nebo cholesterol. Získáte stravovací plán, který je založený na Vašich osobních datech, preferencích a diagnóze. Tento program Vám pomůže snížit riziko komplikací a zlepšit Vaše zdravotní ukazatele, ale zároveň si udržet zdraví a imunitu. Tento program je vhodný pro ty, kteří chtějí zvýšit svou kvalitu života. Pokud máte zájem o hubnutí, můžete si tento program spojit s některým z našich hubnoucích programů.
V ceně programu je 1x BALANCE TEST, který Vám pomůže zjistit poměr omega-6 a omega-3 mastných kyselin v těle. Tento test je důležitý, protože poměr omega-6 a omega-3 ovlivňuje zdraví, imunitu, záněty a stárnutí. Ideální poměr je 3:1 nebo nižší, ale většina lidí má poměr vyšší než 10:1, což znamená, že mají příliš mnoho omega-6 a málo omega-3. Tento test Vám doporučí, jak zlepšit Váš poměr omega-6 a omega-3.
Cena tohoto programu je 4 000 Kč za 2 měsíce.
Co o mě říkají klienti
Reference spokojených klientů
Jako matka dvou malých dětí jsem neměla čas ani energii na složité diety a cvičení. Chtěla jsem se zbavit přebytečných kil a cítit se zase dobře ve svém těle. Proto jsem se rozhodla vyzkoušet program – Cesta ke změně, který mi doporučila kamarádka. Byla jsem mile překvapená, jak jednoduché a přirozené je toto stravování. Nemusela jsem počítat kalorie, kupovat drahé doplňky nebo se omezovat na nudné a nechutné jídlo. Stačilo dodržovat několik základních pravidel a jíst to, co mi poradila Markéta, moje výživová poradkyně. Za pár týdnů jsem viděla na sobě velký rozdíl. Zhubla jsem 8 kilo, cítila jsem se plná energie a spokojená. Navíc jsem si zlepšila i zdravotní stav, zmizely mi trávicí potíže a bolesti hlavy. Program – Cesta ke změně mi pomohl změnit svůj životní styl a naučil mě správně se stravovat.
Jako diabetik jsem se musel naučit žít s omezeními a pravidly, které mi diktovala moje nemoc. Někdy jsem se cítil frustrovaný a bezradný, protože jsem nevěděl, co můžu a co nemůžu jíst, jak si udržet stabilní hladinu cukru v krvi a jak si zlepšit kvalitu života. Proto jsem se rozhodl vyzkoušet program ZDRAVÍ, který mi nabídl možnost konzultovat se s odbornou výživovou poradkyní Markétou. Byl jsem příjemně překvapený, jak mi Markéta pomohla pochopit principy zdravého stravování pro diabetiky, jak mi poradila, jaké potraviny jsou pro mě vhodné a jaké ne, a jak mi sestavila individuální plán stravy, který byl přizpůsobený mému zdravotnímu stavu a preferencím. Díky programu – Strava na míru jsem se naučil lépe kontrolovat svůj cukr, snížil jsem si dávky inzulínu a cítil jsem se zdravější a spokojenější. Program – Strava na míru mi ukázal, že i s diabetem se dá žít plnohodnotně a radostně.
Kontaktní formulář
Máte nějaký dotaz nebo problém týkající stravování ?
Potřebujete radu ?
Vyplňte prosím tento formulář a já se vám ozvu co nejdříve. Pokud je váš dotaz urgentní můžete mě také kontaktovat telefonicky nebo SMS zprávou.