Výživové poradenství na míru

Zdravé stravování nemusí být o odříkání, počítání kalorií ani o dokonalosti. Pomáhám lidem najít cestu, jak jíst lépe, mít víc energie a cítit se ve svém těle dobře – bez diet a srozumitelně.

Co nabízím

  • Individuální poradenství pro dospělé, děti i rodiny

  • Úprava stravovacích návyků bez extrémů

  • Podpora při únavě, trávení, hormonálních potížích

  • Pomoc s redukcí váhy nebo přibíráním

  • Rady do každodenního života – co nakupovat, jak vařit, co jíst, když není čas

  • Prvky celostního přístupu: tradiční čínská medicína, psychosomatika

Jak se správně stravovat

Jak spolupráce probíhá

Úvodní konzultace - 600 Kč

Setkáme se osobně a popovídáme si o vašich cílech, jídelníčku a denním režimu.
Vysvětlím vám, co dává smysl právě pro vás, a společně nastavíme první konkrétní kroky.

Součástí konzultace je také bioimpedanční analýza složení těla – měření je v ceně konzultace.

📘 8týdenní manuál – součást pokračující spolupráce

Pokud se po úvodní konzultaci rozhodnete navázat měsíční spoluprací, dostanete ode mě praktický 8týdenní manuál.

Ten slouží jako podpora a průvodce změnami ve stravování i v přístupu k jídlu. Pomůže vám krok za krokem zvládnout první fázi přechodu.

➡️ Manuál dostanete pouze v případě, že se rozhodnete pokračovat.
Samotná úvodní konzultace ho nezahrnuje.

Měsíční spolupráce – 1 400 Kč / měsíc

pokud se rozhodnete pokračovat:

  • 1× osobní konzultace (60 minut)

  • 1× online konzultace (30 minut)

  • Průběžná podpora přes e-mail nebo WhatsApp

  • Možnost 1měsíční pauzy (1× za půl roku)

  • Spolupráci můžete kdykoliv přerušit nebo ukončit

  • 💳 Platba vždy předem na daný měsíc

📌 Bioimpedanční analýza je součástí měsíční spolupráce a není zpoplatněna zvlášť.

Samostatná analýza složení těla - 480 Kč

Pokud nechcete využít výživové poradenství, ale zajímá vás pouze měření složení těla, můžete přijít i samostatně.
Měření probíhá pomocí bioimpedanční váhy.

  • Měření: tuk, svaly, voda, viscerální tuk, bazální metabolismus
  • Podrobné vysvětlení výsledků
  • Výsledky e-mailem
  • Délka: cca 30 minut

📌 Tato služba je samostatná a není podmíněna další spoluprací.

Můj přístup

Nepočítáme kalorie. Nevážíme porce. Neřešíme každé sousto.

Společně se učíme rozumět signálům těla a dělat taková rozhodnutí, která mají dlouhodobý smysl.
Změna jídelníčku nemusí být stresující. Může být srozumitelná, praktická a udržitelná.

Pomáhám vám vytvářet zdravý vztah k jídlu, tělu i sobě.
Bez tlaku, bez extrémů, bez univerzálních plánů.

✉️ Chcete začít?

Napište mi: info@marketacejkova.cz
Domluvíme si úvodní konzultaci nebo odpovím na to, co vás zajímá.