E-booky a kurzy

Tvořím materiály, které vám mohou být oporou i inspirací na cestě ke spokojenějšímu životu – ať už právě řešíte výživu, kojení nebo hledáte nový směr.

Vycházím z každodenní praxe i vlastních zkušeností. Sdílím to, co opravdu funguje – srozumitelně, jednoduše a bez nátlaku.

Momentálně si můžete zdarma stáhnout první dva e-booky. Další e-booky a online kurzy už připravuji.

E-book ZDARMA
10 tipů, jak zhubnout bez hladovění

Praktický průvodce pro každého, kdo chce zhubnout bez diet, stresu a návratů ke starým návykům.

Dozvíš se:

  • jak nastavit reálný cíl a udržet motivaci,

  • proč jíst pravidelně a kvalitně,

  • jak kombinovat potraviny a zvládat chutě,

  • proč má spánek, pohyb a psychická pohoda na hubnutí větší vliv, než si myslíš.

Součástí jsou i 2 ukázkové jídelníčky na celý den jako inspirace pro vyvážené stravování.

Ideální pro první krok ke změně životního stylu – jednoduše, lidsky a srozumitelně.

Stáhnout E - book

E-book
Nezačínej znovu -začni jinak

Praktický průvodce stravováním, které dává smysl

Už žádné restrikce, diety ani opakované začátky. Tento e-book ti pomůže najít udržitelný způsob, jak jíst s chutí, bez stresu a bez výčitek.
Vychází z reálné praxe, jednoduchých kroků a zkušeností s klienty – bez složitých tabulek nebo počítání kalorií.

Co v e-booku najdeš?

  • návod, jak si krok za krokem upravit jídelníček

  • tipy pro běžný den – co jíst, jak si plánovat jídlo, co mít doma

  • rady, jak se vyhnout jojo efektu a extrémům

  • inspiraci, jak jíst s chutí a lehkostí

  • příklady,  jídelníček, nákupní seznam

🎁 Vše přehledně, lidsky a srozumitelně.

249 Kč

Koupit e-book

📩 Jak e-book obdržíte:
Po přijetí platby vám e-book dorazí na e-mail, který uvedete při objednávce – nejpozději do 24 hodin.

Pokud e-mail nedorazí, podívejte se prosím i do složky spam nebo hromadné.
V případě jakýchkoliv dotazů mě neváhejte kontaktovat na info@marketacejkova.cz.

Děkuji, že si vybíráte moji práci – těším se, až si e-book přečtete.

Stáhnout ukázku