Praktický průvodce stravováním, který vám bude dávat smysl
Už žádné extrémy, zákazy nebo nefunkční diety. Tento e-book vás naučí, jak krok za krokem upravit své návyky tak, abyste:
-
jedli s chutí, bez stresu a hladu,
-
získali více energie a lehkosti,
-
rozuměli základům výživy bez složité teorie,
-
jedli skutečné jídlo, ne náhražky,
-
věděli, co si koupit, co si uvařit a jak si vše zjednodušit.
Najdete v něm přehledné tipy, příklady jídelníčků, recepty, nákupní seznamy i postupy, které zvládne každý. Bez vážení, bez výčitek – jen jasná podpora pro každodenní praxi.